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男人气虚是怎么引起的?男人气虚吃什么好

  • 男性保健
  • 2021-04-20 20:31
  • 阳顶天

人的身体如果气虚,就会有易出汗,头晕心悸、全身疲倦乏力等症状,给生活带来许多不便。因此,补气很重要。下面,就快和360常识网一起了解男人气虚的相关知识吧!

本文目录

1、男人气虚是怎么引起的?

2、男人气虚的危害

3、男人气虚吃什么好


男人气虚是怎么引起的?

1、长期用脑

很多男性朋友在工作中处于主导者,因此需要思考的问题很多,长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃,也会导致气虚症状发生,因此无论工作多么繁忙,也一定要安排适当的休息空闲时间,避免用脑过度。

2、不良的饮食习惯

很多男性朋友都是肉食动物,经常会吃些肥甘厚腻的食物,另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物,尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒,其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的,极度容易引起气虚问题。

3、用劳过度

体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群,而这类人群也尤其容易出现气虚的症状,因此更应该做好身体保养工作。

4、曾经大病或久病

很多人会在大病之后感觉元气大伤,其实这就行气虚的症状表现。大病或者久病的男人,一定要做好病后恢复保健工作,多运动,多吃点滋补食物,力求恢复身体元气。


男人气虚的危害

1、体态虚胖:

气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤是很松软,这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词,就是“尊荣人”,即养尊处优的人。

2、不耐寒热:

气虚体质的人不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,因此很娇贵。

3、容易疲乏:

气虚体质的人很容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患上感冒及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等等,舌质偏淡,脉象偏细软。


男人气虚吃什么好

1、蒸洋参鸡:西洋参15克,香菇10克,火腿50克,母鸡1只,调料适量,一起炖。

2、蘑菇泥鳅粥:蘑菇泥鳅对气虚和胃肠功能差的人非常有效。将泥鳅、大蒜、蘑菇、粥和葱脆做成米粥味道好,营养价值高。然而,香菇最好在食用前接受阳光照射以产生维生素D。

3、羊肉菠菜汤:100克羊肉和50克菠菜。将羊肉切成肉末,菠菜切成段备用。将炒锅加热,加入少许油、葱和姜,在炒锅中轻轻翻炒,加水煮至60%,将肉末放入炒锅,用大火加热,汤煮好后加入菠菜,加入精盐和味精等调料调味

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