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怎样有效提高男性性功能?洗澡时做这事可增强

  • 男性保健
  • 2021-03-18 15:02
  • 阳顶天
怎样有效提高男性性功能?洗澡时做这事可增强

提高性功能小技巧

洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。

 如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。

一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

多运动,睡的香,吃的好,不挑食

这些都在调节身体的各项功能能力。

熬夜、抽烟、酗酒、山吃海喝、都是在让身体这辆车在做其功能以外的工作。而人体结构的标准功能就是,运动、睡眠、饮食、排泄、性。有些人总是让身体承受它的承受范围以外的功能后,自然会影响身体的本职功能。

生活方面

从小老师强调的早睡早起,不一定非要睡八个小时,但是睡眠质量一定要高,睡醒以后精神抖擞,入眠时间在六分钟以内。饮食要均衡,提高性功能的话,多吃牛羊肉,豆制品,特别是黑豆,黑米,黑之谜一类的黑色食品,黑色主肾。

锻炼方面

每天要有一定量的有氧运动和无氧运动,以微排汗为标准。每个星期至少两次的大负荷运动,如打半天的篮球,游泳之类的。

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