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了解三种体质,预防男性脱发食疗方法

  • 男性健康
  • 2021-03-22 20:32
  • 阳顶天

了解三种体质,预防男性脱发食疗方法:

一、肝肾阴虚者

推荐药膳:核桃芝麻粥

食材:核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。

做法:将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。

二、气血两虚者

推荐药膳:何首乌煮鸡蛋

做法:何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

三、脾虚湿盛型脱发

推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

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