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好习惯让男不怕“那点事儿”

  • 品味男人
  • 2021-03-24 11:58
  • 阳顶天
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  医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、**减退、**功能障碍、**数减少、**质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

  2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,**紧身衣裤;

  3.为自己制订一张生活作息时间表;

  4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

  5.每天少抽一支烟;

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

  8.注意限制饮酒;

  9.多喝水,但不要憋尿。(图片来源:cfp)

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