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冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

  • 整形
  • 2018-06-13 03:19:14
  • 阳顶天

瘦身操瘦瘦脸操相信大家都有尝试,平胸是许多女人的烦恼,怎么样才能要拥有傲人的胸围?大家一定立刻想起手术丰胸,除了手术丰胸还有很多妙招,毕竟手术有风险,现在告诉你4大丰胸方法,只需多动注意饮食,就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么,赶快来试试吧。

伸懒腰式美胸徒手操

步骤1挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

步骤2右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

步骤3双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4重复以上动作,并左右交替。

这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!

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冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

步骤1先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。

步骤2再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。

简单好玩的健胸操

平胸没罪,可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法,首先我们来看看以下这种diy丰胸大法,不管效果怎样,试一试又何妨?

第一式推推拉拉

1、双手合掌向內推。

2、双手互推向外拉。

两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸迹。

第二式高高低低

双脚微微张开,站直身子,双手自然地置于胸前。

然后抬起脚跟,手肘同时向后摆,重覆做20-30次,有助扩胸,改善胸型。

第三式上上下下

站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。

伸懒腰式美胸徒手操

步骤1挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

步骤2右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

步骤3双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4重复以上动作,并左右交替。

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这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

丰胸小秘诀

除了上面的二套丰胸小运动以外,这里在为你准备几个日常丰胸小秘诀,让你可以尽快拥有傲人美胸:

1.千万不能减肥!三餐应定时定量,以米饭为主食,搭配营养均衡的配菜,如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质,良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的!)

2.每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶),蛋、起士、山药等食物可多吃点。

3.每天用精油或乳液按摩乳房,平时有机会可多作健胸运动。

4.每星期至少喝2-3次丰胸药膳,平时可多喝丰胸茶饮。

5.绝对不能熬夜,每天最好能在11:30以前息灯就寝。

6.每天保持愉快的心情(避免压力)。

7.如果有经期不顺的情况,应尽快找中医师调经。

以上这篇“冬季四大丰胸方法拥有傲人胸围”能让你找到适合丰胸的小窍门和方法。简单的方法,需要你日常的坚持,只要坚持,你就快拥有更加丰满、性感的美胸!不必去手术,无法预知风险的手术我们不要相信,要相信自己通过日常的锻炼就可以达到丰胸的效果,天天做,坚持做一定会有效果。

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