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男人这样进补对身体非常重要哦

  • 整形
  • 2018-06-13 07:04:56
  • 阳顶天

春季男人如何养胃好呢?相信你一定很关心吧,是的,那么,男人吃什么养胃呢?接下来,带着这些疑问,跟着小编到文中看看男士养生的方法吧!

胃是男人消化食物的首要器官,食物都是通过胃进行蠕动的,那么,男人胃不好吃什么来养胃呢?一起来看看吧!

男人这样进补对身体非常重要哦

春季多风,少雨,寒冷,干燥。中医认为,辛能散风,温能祛寒,淡能渗湿,甘能健脾,所以,应结合气候变化的特点,来选择一些适合春季食用的粥食,以达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主。

菠菜粥

材料

菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克。

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做法

1、以上材料清洗干净。

2、加水适量,共煮成粥。

功效

菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

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薄荷粥

材料

取薄荷15克,煎汤俟冷。

做法

1、以粳米60克煮粥。

2、待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可。可供早晚餐温热服食。

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功效

薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。薄荷通关格,利咽喉,令人口香。

红枣山药粥

材料

红枣10粒,山药一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各适量。

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做法

1、将红枣洗净,开水浸泡20分钟。

2、山药去皮、洗净、切成小丁,大米洗净,浸泡30分钟。

3、锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。

4、依次放入红枣、山药、冰糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。

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功效

清热解毒,具有养胃的作用。

芹菜香菇粥

材料:芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适量。

做法

1、将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟。

2、芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。

3、锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟。

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4、取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味即可。

功效

芹菜能够降血压,香菇富含多种营养素,是难得的养胃佳品。

生姜暖胃粥

材料

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适量。

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做法

1、生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟。

2、锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。

3、待粥粘稠后放入红糖,烧开即可。

功效

生姜具有暖胃的功效,大米熬粥本身就容易消化,不会增加胃的负担。

结语:希望小编的推荐能帮助到胃不好的男性朋友们,祝大家生活愉快,身体健康哦,想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆()哦!!

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