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拥有20岁妙龄肌肤的秘诀 你知道吗

  • 整形
  • 2018-06-13 04:48:19
  • 阳顶天

岁月是把杀猪刀。女性超过25岁以后就要好好的保养了,不然很容易出现色斑、痘痘的。那么我们的皮肤和我们的肝脏有什么关系呢,下面就跟小编一起来看看,了解一下吧!

今天,我们就一同了解如何养肝护肤,在此之前我们先要了解肝脏对皮肤的影响。

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一、皮肤和肝脏的关系

肝脏可以代谢进入体内的药物、有毒物质等,进行生物转化将这些毒素排出体外。所以,才会有肝脏是人体解毒器官这个说法。

其解毒形式主要是通过氧化反应、还原反应、结合和水解等方式进行。

当肝脏出现问题,那么这些反应就无法进行,那么毒素则容易产生自由基,攻击皮肤细胞,出现色斑、痘痘、皱纹痤疮等,加速皮肤衰老。

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中医认为肝主疏泄、肝主藏血、肝主导情志。

首先,肝主疏泄。当肝脏出现问题,那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都会受到影响,影响皮肤。

其次,肝主藏血。肝不藏血则我们的眼睛、指甲、皮肤和头发则不能够得到血液的滋润,出现病变状态。

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再有,肝主导情志。肝不好则会导致情绪出现问题,当出现愤怒、生气、郁结等情绪时,人体的内分泌同样会受到影响,刺激自由基活性加速皮肤衰老。这也是为什么有“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”这个说法的原因。

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一般女性排除遗传因素,后天长斑多和生育、药物、内分泌等有关。而肝脏都参与了身体各个时期的代谢和排毒。

所以,想要永远保持20岁皮肤,养好肝脏,给肝脏排毒才是主要因素。下面我们就一同看一下如何为肝脏排毒,达到美肤作用。

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二、如何养肝护肤

1.睡眠美肤

“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题,在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间,这个时候肝脏进行代谢体内毒素,是排毒时间,所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持,也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。

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睡眠美肤建议,睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶,可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。

2.饮食养肝护肤

我们每天都需要吃饭,吃饭之余如果能够美肤,那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤,需要注意2方面食物的选择。

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首先,补血养肝食物。

想要皮肤好,那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性,没有细纹的出现。

补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素,可以起到补血的作用。

同时,红枣的维生素C,芝麻中的维生素E,葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用,清除自由基对肝脏细胞的伤害。

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尤其是维生素C可以刺激造血系统,加速血液的产生。

其次,排毒养肝食物。

平时食用含有果胶类食物,可以帮助肝脏排毒。

果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物,将其排出体外,减低肝脏负担。

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同时,食用含有硒元素食物,可以提高免疫功能,起到养护肝脏的作用。肝养好了,皮肤自然不会受到毒素的危害,用于幼龄肌肤。

常见排毒养肝食物有含有果胶的胡萝卜、苹果,含硒元素的大蒜、蘑菇和麦芽等。

3.避免不良习惯

不良习惯也是造成肝脏出现毒素,危机肌肤的简单主要原因之一。

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首先,不良的生活作息习惯。

上文我们提到睡眠对养肝的作用。熬夜是干扰肝脏排毒功能的杀手。想要皮肤好最好在晚上10点之前入睡。

其次,不良的饮食习惯。

过油、过辣、过咸以及食用甜食等,这些食物都会加重肝脏负担,导致皮肤出现痘痘、毛孔粗大、油性肌肤等。

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再有,避免“服毒”的恶习。

药物、酒精和吸烟产生的毒素都会通过肝脏代谢,先危及肝脏然后危及肾脏。加重肝脏负担的同事还伤及肝脏细胞。容易导致皮肤出现问题,所以要避免。

结语:通过小编的介绍相信你一定对它有所了解吧,想要拥有年轻的皮肤就一定要避免那些不良的习惯,这样才能拥有一双洁白的肌肤哦!

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